Kdy tedy začít s příkrmy?

Odborníci se v současnosti shodují na tom, že ideální je výlučné kojení přibližně do 6. měsíce. Pokud ale chcete začít s příkrmy dříve, nemělo by to být dříve než od ukončeného 4. měsíce. Důvodem je, že do té doby trávicí systém dítěte ještě není dostatečně vyvinutý.

V praxi to znamená, že:

• některé děti mohou být připravené na příkrmy už kolem 4.-5. měsíce
• jiné jsou děti připravené později
• a vždy je vhodné postup konzultovat s pediatrem

Jak poznat, že je dítě připravené?

Vzhledem k tomu, že věk je jen orientační, je vhodnější sledovat signály, kterými děťátko může dát svou připravenost najevo. Opět je důležité zdůraznit, že toto není univerzální pravda, a že jedině kvalifikovaný lékař je schopný vám poskytnout patřičný vhled.

Těmi signály může být např.:

• dítě udrží hlavičku a zvládne sedět s oporou
• zajímá se o jídlo (sleduje vás při jídle, sahá po něm)
• otevírá pusinku v očekávání krmení

Pokud tyto signály vysílá, je velmi pravděpodobné, že je vaše miminko připravené začít objevovat nové chutě.

Jak začít s prvními příkrmy?

Začátky by měly být jednoduché a hlavně neuspěchané. Cílem není zcela nahradit mléko, ale pozvolně dítě seznámit s novými chutěmi a konzistencí.

V kostce na tom není nic složitého: stačí postupovat pomalu, sledovat reakci dítěte a krmení brát jako společně strávený čas a ne jako závod.

Všeobecně doporučené kroky jsou následující:

• začínejte na 1-2 lžičkách denně
• nejčastěji se začíná se zeleninou (mrkev, cuketa, dýně), později se přidává maso (kuřecí, krůtí) a následně ovoce (jablko, hruška)
• sledujte reakce dítěte (zejména kvůli potenciálním alergiím)
• nový druh potraviny zavádějte s odstupem několika dní (nejčastěji se uvádí 3 dny), aby bylo možné určit alergické reakce

Kojenci může však nějaký čas trvat, než se naučí pořádně ovládat ústní svalstvo a neví, jak používat rty k sebrání jídla ze lžičky. Právě z toho důvodu je pravděpodobné, že část příkrmu skončí na bryndáku. Spousta rodičů si tento projev vysvětluje jako že “miminku nechutná”, což může a nemusí být pravda. Důležitá je trpělivost a pozitivní přístup. Pokud je miminko snadno rozptýleno, je lepší jej krmit v klidu a tichu, aby se mohlo soustředit pouze na jídlo.

Alergeny a imunologické okénko

Možná jste už slyšeli o tzv. imunologickém okénku. Jde o období mezi 4. a 6. měsícem, kdy je imunitní systém dítěte připraven se učit rozpoznávat nové potraviny, a to včetně těch, kteří se řadí mezi časté alergeny. Mezi ně patří např. vejce, lepek, mléčné výrobky, ryby a ořechy. I přesto, že se dříve doporučovalo odkládat zavádění alergenů co nejdéle, současné studie dokazují, že naopak jejich postupné a včasné zařazení může pomoci snížit riziko vzniku alergií.

Jak alergeny bezpečně přidávat do jídelníčku

• začínejte s malým množstvím
• vždy zavádějte jen jednu “novou potravinu”
• mezi jednotlivými “novými potravinami” udělejte rozestup alespoň 3 dny
• sledujte reakce dítěte (vyrážka, zvracení, průjem, potíže s dýcháním)

Na co si dávat pozor?

Může se zdát, že zavádění alergenů je stresující záležitost, ale pokud postupujete pomalu, sledujete reakce dítěte a nikam nespěcháte, je to velmi příjemná a zábavná aktivita nejen pro miminko ale i pro vás.

Je důležité upozornit, že např. u dětí s vyšším rizikem alergií (pokud jsou alergie přítomny v rodině) je lepší postup zavádění alergenů konzultovat s pediatrem.

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) se také nedoporučuje podávat dětem (nejlépe do 1 roku) med, protože může obsahovat bakterii Clostridium botulinum, jenž u malých dětí, které ještě nemají zcela vyvinutý trávicí trakt, způsobuje onemocnění botulismus. Toto onemocnění je vzácné, avšak jeho následky mohou být fatální.

Také se nedoporučuje podávat celé ořechy, protože hrozí riziko udušení. Mnohem lepší je podávat ořechy jako jemně namleté anebo ve formě másla. Vyhněte se také soli a cukru (kromě toho z ovoce).

Hotové příkrmy jako praktická pomoc

Ne vždy je prostor vařit každý den čerstvé příkrmy a je jedno, jestli se jedná o ty hektičtější dny, nebo třeba během dovolené, kdy se hodně cestuje. V takových situacích mohou být skvělým pomocníkem kvalitní hotové produkty, které splňují přísné normy pro dětskou výživu.

Ella’s Kitchen je známá svými BIO produkty z jednoduchých surovin a širokou nabídkou kapsiček a jídel, které podporují přirozený vztah dětí k jídlu. BEGGS sází na jemné receptury a šetrné zpracování, díky čemuž je vhodná i pro úplné začátky s příkrmy. Good Gout pak přináší BIO výživu s originálními chuťovými kombinacemi a důrazem na pestrost jídelníčku, takže pomáhá dětem objevovat nové chutě už od raného věku.

Shrnutí

Zavádění příkrmů kolem 4. měsíce věku je individuální proces, který by měl vycházet především z připravenosti dítěte, nikoliv jen z jeho věku. Zatímco ideální je výlučné kojení do 6. měsíce, některé děti mohou být na první příkrmy připravené dříve, což je vždy vhodné nejprve konzultovat s pediatrem. Začátky by měly být pomalé, s důrazem na jednoduché potraviny, sledování reakcí a postupné rozšiřování jídelníčku včetně zařazování alergenů. Důležité je také dbát na bezpečnost a nebát se využít kvalitní hotové příkrmy jako praktického pomocníka.

FAQ